शुगर होने के मेन कारण 2 हैं – यह genetic बीमारी है, माता पिता से आ सकती है | दूसरा वैज्ञानिक प्रगति | पिछले कुछ सालों में टीवी, मोबाइल जैसे गैजेट्स आने के कारण घर बैठे सब काम हो जाते हैं | पहले घर पर मेहमान आते थे तो दौड़ कर बर्फ लाते थे कि मेहमान की शिकंजी बन सके | टीवी देखने की बजाय घर के बाहर जाकर खूब खेला करते थे |
शरीर इतना लचीला और तंदरुस्त रहता था कि diabetes जैसी बीमारियों के लिए जगह ही नहीं थी | मां ने कहा नहीं की साइकिल उठाई और दौड़ गए सामान लाने | अगर मिठाई खाने का शौक था तो भी diabetes नहीं होती थी | पल पल में दौड़ भाग | अभी अपने देखा होगा कोविड के दौरान work from home ने इंसान को और भी आलसी बना दिया |
जिन्हे सुबह घूमने जाने या jogging का शौक है वे diabetes के patient नहीं | अच्छे swimmers को भी diabetes नहीं | अगर diabetes का असर कम करना है तो सुबह जॉगिंग की आदत डालिए | जितना हो सके पैदल चलें – थोड़ी दूरी के लिए गाड़ी का इस्तेमाल न करें | जिंदगी का आनंद दौड़ भाग में है, TV से चिपक कर बैठने में नहीं |
ध्यान रहे – आप आज के समय के अर्जुन हैं | आप के अंदर इतनी दिव्यता मौजूद है कि पहले आप शिव और फिर विष्णु बन सकते हैं |
Samudra Manthan ki gatha | समुद्र मंथन की गाथा | Vijay Kumar Atma Jnani