आध्यात्मिक सफर में मैं हमेशा शवासन की मुद्रा में सोता था | शवासन की मुद्रा में लेट कर मैं गहन चिंतन में डूब जाता था | कब चिंतन खत्म हो गया, कब नींद आ गई पता ही नहीं चलता था | जब सुबह आंख खुलती थी तो यह अहसास होता था कि रात भर कृष्ण से बात भी होती रही […]
जब जीवन में एक लक्ष्य न हो तो जीवन के सारे नियम उथल पुथल हो जाते हैं | जल्दी सोने के लिए हमें शवासन की मुद्रा में सोना चाहिए और कोशिश करनी चाहिए एक ऐसी बात पर चिंतन करें जो दिल के नजदीक हो | थोड़े समय में गहरी नींद आ जाएगी | What is Yoga and its benefits? […]
अगर हम आध्यात्मिक हैं, सोते समय हमें शवासन की मुद्रा में लेटकर चिंतन में उतर जाना चाहिए | ध्यान/ चिंतन करने के लिए इससे अच्छा समय नहीं | शुरू शुरू में नींद आएगी लेकिन बाद में काफी समय तक चिंतन हो सकेगा | एक समय ऐसा आएगा आपका चिंतन सुप्तावस्था में भी चलता रहेगा | जब सुबह उठेंगे तो […]