स्वस्थ रहने के लिए प्रातः भ्रमण से अच्छा कुछ नहीं | भ्रमण मतलब jogging, walking नहीं | 2 km से लेकर 5 km minimum | उसके बाद 1/2 घंटा aerobic exercises या योगासन |
sports में interest है तो वह भी लेकिन जरूरी नहीं | अध्यात्म का शारीरिक स्वास्थ्य से कुछ लेना देना नहीं | अगर अध्यात्म में रुचि है तो वह सिर्फ मस्तिष्क को मजबूत करेगा (mentally strong) |
सबसे ज्यादा जो चीज स्वास्थ्य को ताकत देगी वह है ब्रह्मचर्य का पालन | सही ब्रह्मचर्य का पालन शरीर को एकदम फौलादी बना देगा | ब्रह्मचर्य सिर्फ स्वामी विवेकानंद जैसा हृष्ट पुष्ट शरीर ही नहीं देगा, वह Arnold Schwarzenegger जैसा भी बना सकता है |
What is the concept of Brahmacharya? ब्रह्मचर्य क्या है | Vijay Kumar Atma Jnani